Llegar a una vejez en óptimas condiciones puede ser esencial si se consolidan buenos hábitos tales como dormir bien o lograr una alimentación saludable. Pero lo cierto también es que una longevidad saludable podrá obtenerse a través de la erradicación de comportamientos poco sanos. En consecuencia, te diremos qué no hacer para lucir una piel renovada y sin arrugas.
Es que sabemos que una alimentación correcta es vital para mantenerse joven porque los nutrientes que se obtienen de los alimentos son esenciales para mantener una piel saludable por más tiempo y eliminar los rasgos de la vejez. Por lo tanto, una dieta con frutas y verduras –principalmente- y la eliminación de azúcares libre será crucial. Además, descansar es importante para la salud de la piel porque mientras el cuerpo duerme, ocurren procesos que influyen en la disminución de los daños que sufren los tejidos en el transcurso del día.
Sin embargo, más allá de la utilización de cremas antiage o cosméticos innovadores, existen algunos hábitos a eliminar para poder lucir una piel renovada. En primer lugar, el uso de maquillaje en exceso puede ser perjudicial para la salud de la piel. Es que muchos de los residuos de los productos se acumulan en los poros y provocan imperfecciones.
Otro de los comportamientos para eliminar las marcas de la vejez tendrá que ver con el consumo de tabaco. Esto se debe a que además de ser perjudicial para la salud respiratoria, el consumo de tabaco contribuye al daño prematuro de la piel. El argumento radica en que las toxinas afectan el proceso de oxigenación celular e interfieren en la regeneración de los tejidos. Por otro lado, al producir deshidratación, su consumo excesivo puede resecar y debilitar la piel.
Finalmente, no usar protección solar es otro de los malos hábitos que dañarán la piel debido a los rayos ultravioletas. En consecuencia, evitar la exposición al sol es el paso más importante para la prevención de los signos de la vejez. Por lo que expertos recomiendan usar protector inclusive los días nublados y evitar la exposición extrema a pantallas con alta luz que afectará la salud cutánea.