El K-Pop está de nueva cuenta en la mira de todas las personas del mundo, pero no se trata de ninguna canción o disco nuevo, tampoco de una banda que será lanzada al estrellato durante las próximas semanas. En realidad, tiene que ver con una polémica que nació dentro de un documental dedicado a la vida de las grandes IDOLS.
Todo comenzó en el más reciente capítulo de la serie Follow Rei, misma que está disponible a través de YouTube por la empresa StarShip Entertainment. En éste, la estrella más popular de IVE dio a conocer los hábitos alimenticios que sigue para mantener su figura. Lo que dijo alarmó a más de uno, sobre todo cuando se trata de niñas pequeñas que puedan estar viendo el contenido.
De acuerdo con lo presentado, hay días en los que solamente desayuna media manzana durante las mañanas, y debido a su larga agenda puede comer entre actividades, pero normalmente no se da el tiempo necesario para controlar su alimentación de manera perfecta y cronometrada.
Además, aseguró que come solamente al día cuando está de promoción, y también intenta que sus periodos de ayuno sean mucho más largos conforme avanzan los meses. En caso de tener hambre, lo único que tiene permitido comer es un poco de fruta cuando cae la noche. Entre las cosas que evita, están las comidas picantes o snacks nocturnos.
Consejos si quieres iniciar una dieta y una vida más saludable
Comenzar una dieta puede ser un paso positivo hacia una vida más saludable; sin embargo, antes de realizar cambios drásticos en tu alimentación, es fundamental consultar a un médico o nutricionista. Ellos pueden evaluar tu estado de salud de manera mucho más profunda, también considerarán tus necesidades individuales y te ayudarán a diseñar un plan de alimentación adecuado para ti.
Lo más importante al momento de hacer una dieta de la mano de una persona experta en ello, es que puede ayudarte a establecer metas realistas y a crear un plan sostenible a largo plazo. Recuerda que no puedes buscar resultados rápidos, ya que estos no existen o suelen hacerse por métodos que afectarán otros aspectos de tu salud.
También resulta clave que te impongas pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida que puedas mantener con el tiempo, pues la buena alimentación es algo que debe practicarse constantemente, no solamente cuando tienes alguna preocupación por tu salud.
