Estos son los cinco pasos de Aislinn Derbez para bajar 21 kilos

Aislinn Derbez ha expresado a través de sus redes sociales que perder el peso ganado en el embarazo no es nada fácil; ella al igual que muchas madres primerizas se enfrentó a la presión social de volver a tener la misma figura que antes del embarazo. Hace unos días la hija de Eugenio Derbez publicó en su cuenta de Instagram dos fotografías que revelan la evolución de su cuerpo pues una es posterior a su parto y en otra luce un cuerpazo logrado a base de siete meses de trabajo constante.
Quiero dedicar esto a todas esas mamás en posparto que sentimos la presión social de regresar a la normalidad; a las que nos hemos sentido mal al ver otras mamás presumiendo “cuerpazo” o que se muestran “perfectas” como si nada les hubiera pasado a nada de haber parido”, escribió Aislinn Derbez
 
 
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Quiero dedicar esto a todas esas mamás en posparto que sentimos la presión social de regresar a la normalidad; a las que nos hemos sentido mal al ver otras mamás presumiendo “cuerpazo” o que se muestran “perfectas” como si nada les hubiera pasado a nada de haber parido. Porque no hay nada más lejano a la realidad de la gran mayoría... uff cuánto daño nos hace verdad? Y casi nadie habla al respecto... qué difícil es para todas a las que no nos pasa así. Cuánto daño hace compararnos. Creo que las redes sociales deben transmutar para hablar de lo real, lo humano y lo vulnerable, no solamente lo “perfecto”. Para mí en lo personal fue un proceso lento (y nada fácil). Tenía prisa por regresar “a la normalidad” pero estaba estancada con muchos kilos encima los primeros 5 meses de posparto. Durante un tiempo hacía ejercicio todos los días y no veía resultados. Hasta que paré todo y me dediqué a indagar más adentro, a ser más respetuosa, más amorosa y más agradecida con mi cuerpo. A darle tiempo, espacio y paciencia a mi cuerpo. A sanar no solo lo físico sino lo profundo. A confrontar y digerir tantos cambios y tomar de lleno la nueva responsabilidad que te obliga a dejar la inmadurez atrás. A darme cuenta cuánta seguridad había puesta en “regresar a la normalidad”... y si nunca regreso? Me pasó mil veces por la mente. Y después me di cuenta que sí, en efecto, nunca regresaré porque soy otra persona. Una gran parte de mí se murió en el parto y nació otra desconocida para mí. Y así como los bebés que cuando nacen todo es nuevo, no entienden nada, están en crisis constantes y necesitan mucha contención; el post parto (si nos permitimos vivirlo) también está lleno de crisis, es muy salvaje, solitario, crudo y hermoso a la vez. Y nadie nos puede contener como lo necesitamos más que nosotras mismas. Nadie que no lo haya vivido lo podría entender. Te sacude como pocas cosas en la vida, pero te curte desde lo más profundo para mostrarte quien realmente eres y de lo que eres capaz. Y ustedes, mamás, como lo han vivido? Y este post no valdría la pena sin mostrarles foto de como estaba hace 3 meses 😂el cuerpo es sabio y responde al buen trato, sin matarme con dietas ni ejercicio

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La actriz subió 21 kilos durante su embarazado y tras dar a luz a su primer bebé Kailani inició una rutina que le ayudó a perder el peso ganado. Aislinn ha dicho que no hay ningún secreto en este proceso, pero que hay cinco cosas que le ayudaron. Amamantar a su bebé. La actriz ha promovido intensamente la lactancia materna y dio a conocer que alimentar a su bebé no sólo fortaleció el vínculo emocional entre ella y Kailani, sino que además le ayudó a perder peso.
 
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Tanto amor y tanto aprendizaje y solo apenas llevamos 6 meses! Qué emoción tenerte en mi vida 😍

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Caminatas. Durante los primeros meses, tras dar a luz, Aislinn aprovechó el tiempo con Kailani para ejercitarse y salía a dar paseos empujando la carriola de su bebé. Esa actividad física ayudó a que sus músculo se activaran y tomaran fuerza. Alimentación Sana. La hija de Eugenio Derbez es vegetariana, por lo que lleva una dieta balanceda a base de vegetales y proteínas. Ella ha reconocido que la disciplina es fundamental para ver resultados positivos, por lo que tener una alimentación sana es mejor que seguir una estricta dieta.
 
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Paciencia. Aislinn tardó siete meses en llegar a su peso ideal y estuvo estancada durante los últimos cinco meses, a pesar de que hacía ejercicio todos los días, por lo que aprendió a ser respetuosa y amorosa con su cuerpo. Dejó de presionarse y los resultados llegaron solos. Rutina de ejercicio. Aislinn entrena con el instructor familiar Simon Carter, quien es famoso por sus extenuantes rutinas de workout al aire libre.  Luego de la cuarentena retomó sus entrenamiento y dejó ver que su abdomen ha regresado a su forma original sin trucos, pues dijo que ella no usó fajas. Ahora ya sabes que no hay trucos secretos para perder peso tras el embarazo, lo que hay que hacer es seguir un plan de alimentación, ejercitarse y tener paciencia con el cuerpo, para que paulatinamente vaya regresando a su forma natural.
 
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Disfrutando, acoplándonos, se va poniendo cada día mejor... 🎉🤗😍

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Por Redacción El Heraldo de México dzd
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