Aislinn Derbez ha expresado a través de sus redes sociales que perder el peso ganado en el embarazo no es nada fácil; ella al igual que muchas madres primerizas se enfrentó a la presión social de volver a tener la misma figura que antes del embarazo.
Hace unos días la hija de Eugenio Derbez publicó en su cuenta de Instagram dos fotografías que revelan la evolución de su cuerpo pues una es posterior a su parto y en otra luce un cuerpazo logrado a base de siete meses de trabajo constante.
Alimentación Sana. La hija de Eugenio Derbez es vegetariana, por lo que lleva una dieta balanceda a base de vegetales y proteínas. Ella ha reconocido que la disciplina es fundamental para ver resultados positivos, por lo que tener una alimentación sana es mejor que seguir una estricta dieta.
Rutina de ejercicio. Aislinn entrena con el instructor familiar Simon Carter, quien es famoso por sus extenuantes rutinas de workout al aire libre. Luego de la cuarentena retomó sus entrenamiento y dejó ver que su abdomen ha regresado a su forma original sin trucos, pues dijo que ella no usó fajas.
Ahora ya sabes que no hay trucos secretos para perder peso tras el embarazo, lo que hay que hacer es seguir un plan de alimentación, ejercitarse y tener paciencia con el cuerpo, para que paulatinamente vaya regresando a su forma natural.
Quiero dedicar esto a todas esas mamás en posparto que sentimos la presión social de regresar a la normalidad; a las que nos hemos sentido mal al ver otras mamás presumiendo “cuerpazo” o que se muestran “perfectas” como si nada les hubiera pasado a nada de haber parido”, escribió Aislinn Derbez
La actriz subió 21 kilos durante su embarazado y tras dar a luz a su primer bebé Kailani inició una rutina que le ayudó a perder el peso ganado. Aislinn ha dicho que no hay ningún secreto en este proceso, pero que hay cinco cosas que le ayudaron. Amamantar a su bebé. La actriz ha promovido intensamente la lactancia materna y dio a conocer que alimentar a su bebé no sólo fortaleció el vínculo emocional entre ella y Kailani, sino que además le ayudó a perder peso.
Caminatas. Durante los primeros meses, tras dar a luz, Aislinn aprovechó el tiempo con Kailani para ejercitarse y salía a dar paseos empujando la carriola de su bebé. Esa actividad física ayudó a que sus músculo se activaran y tomaran fuerza.Ver esta publicación en InstagramTanto amor y tanto aprendizaje y solo apenas llevamos 6 meses! Qué emoción tenerte en mi vida 😍
Alimentación Sana. La hija de Eugenio Derbez es vegetariana, por lo que lleva una dieta balanceda a base de vegetales y proteínas. Ella ha reconocido que la disciplina es fundamental para ver resultados positivos, por lo que tener una alimentación sana es mejor que seguir una estricta dieta.
Paciencia. Aislinn tardó siete meses en llegar a su peso ideal y estuvo estancada durante los últimos cinco meses, a pesar de que hacía ejercicio todos los días, por lo que aprendió a ser respetuosa y amorosa con su cuerpo. Dejó de presionarse y los resultados llegaron solos.Ver esta publicación en Instagram
Rutina de ejercicio. Aislinn entrena con el instructor familiar Simon Carter, quien es famoso por sus extenuantes rutinas de workout al aire libre. Luego de la cuarentena retomó sus entrenamiento y dejó ver que su abdomen ha regresado a su forma original sin trucos, pues dijo que ella no usó fajas.
Ahora ya sabes que no hay trucos secretos para perder peso tras el embarazo, lo que hay que hacer es seguir un plan de alimentación, ejercitarse y tener paciencia con el cuerpo, para que paulatinamente vaya regresando a su forma natural.
Por Redacción El Heraldo de México dzd