¿Sin motivación? Conoce los beneficios de tomar CERVEZA después de hacer ejercicio

La cerveza puede convertirse en tu mejor aliada luego de ejercitarte gracias a sus ingredientes que tienen beneficios en el organismo

Conoce los beneficios de beber una cerveza luego de ejercitarte. Foto: Pxhere

Para muchos hacer ejercicio en casa durante la cuarentena ha sido todo un reto, pues tal vez necesitan motivación para levantarse todos los días, y saber que la cerveza es tu mejor aliada para una vida fitness puede ser lo que necesitabas. 

La cerveza es una de las bebidas favoritas para pasar un momento entre amigos y relajarse, sin embargo, también tiene grandes beneficios para quienes la consumen luego de hacer ejercicio

Es importante resaltar que todo se trata de consumirlo con medida, pues esta bebida tiene beneficios para quienes han decidido llevar una vida fitness pues puede favorecer en la rehidratación y evitar dolores musculares, así lo señala un estudio de la Universidad de Granada y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). 

Además, recientemente el médico oficial de la Selección Italiana de futbol, Luca Gatteschi, señaló que alienta a sus jugadores a tomar una cerveza luego de sus entrenamientos pues, además de ponerlos de buen humor, equilibra las sales minerales del organismo. 

Beneficios de la cerveza

Luca Gatteschi señaló que la cerveza, además de poseer poco azúcar y grandes cantidades de magnesio, fósforo y calcio, también tiene vitamina B y ácido fólico que ayudan a reducir el riesgo de accidentes cardiovasculares. 

También, el lúpulo, ingrediente principal de esta bebida, pueden contrarrestar el proceso de oxidación de la fibra muscular. 

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Por: Redacción Digital El Heraldo de México

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