La salud mental se ha convertido en un elemento de importancia en la vida del ser humano que debe ser atentida y merece importancia. Sobre todo porque en la pandemia hubo un aumento en el porcentaje de las personas que sufrieron algún trastorno o depresión.
Muchas veces no estamos acostumbrados a explorar, entender y cuestionarnos nuestra salud mental, también puede darnos pena o miedo hablar de aquellos traumas o reconocer situaciones que pasamos por alto como compartamientos tóxicos de nosotros mismos o de otras personas.
Los podcasts de Spotify también ofrecen un espacio seguro para escuchar sobre los diferentes trastornos, conductas humanas y pláticas que nos ayudarán a identificarnos, darnos un respiro y enteder la salud mental. Si no tienes tiempo, debido a tu trabajo o estudios, date un respiro y aprovecha el tráfico para escuchar estos podcast sobre saud mental y terapia gratis.
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3 Podcast que puedes escuchar como terapia gratis
- Divagando
Un programa del Heraldo Podcast que cuenta con la experiencia de tres psicológos que a lo largo de sus episodios te ayudarán a conocer y entender las enfermedades mentales, además de explorar hábitos para la vida diaria y encontrar el bienestar que necesitas. Lo mejor de todo, es que sus episodios duran menos de 30 minutos, por lo que te podrás dar un tiempo para relajarte y darte un respiro.
- Terapia para llevar
El comportamiento humano y la salud mental son cosas que quizás no entendemos, pero este podcast nos ayudará a explorar aquellas situaciones, emociones y pensamientos que tenemos. Es importante reflexionar y entender el por qué somos como somos, este podcast es ideal para aliviar un poco lo caótico de nuestra mente.
- No necesito terapia
La salud mental también se ha convertido en un tabú, pues muchas veces nos negamos a ir a terapida o incluso creer que no la necesitamos para evitar que nos juzguen. Sin embargo, este podcast explora aquellas inquietudes sobre la salud mental de la mano de una experta en psicología y conducta humana. Este podcast te ayudará a entender e identificarte con situaciones que quizás pasabas por alto.