7 signos que nos da el cuerpo al levantarnos y podrían ser de ALERTA

7 signos que nos da el cuerpo al levantarnos y podrían ser de ALERTA
7 signos que nos da el cuerpo al levantarnos y podrían ser de ALERTA

Algunos síntomas que sentimos de manera regular al despertarnos nos pueden dar un señuelo del estado en el que se encuentra nuestra salud; desde una ronquera matutina, hasta ciertas pulsaciones, adormecimiento de alguna extremidad o tortícolis podrían ser el preámbulo de algo más complejo y que estamos pasando por alto.

Estos signos que presentamos podrían ser el resultado de algo más importante respecto a nuestra salud y para comprenderlo un poco más solo necesitamos revisar todos los días nuestra sintomatología, ya que este indicador nos puede revelar que las molestias mañaneras trascienden a algo más complejo.

De acuerdo con un artículo publicado en el diario español El País, si estas molestias solo se dan al despertar y a lo largo del día van disminuyendo, difícilmente podrían revelarnos una enfermedad más grave, sin embargo se recomienda que si la frecuencia de los padecimientos es más constante, e incluyen dolor y molestia excesiva, será necesario acudir con un especialista o un doctor. Aquí te enlistamos los 7 signos que nos revele nuestro cuerpo al despertar y que podrían estar enviándonos una señal de algo más grave:

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Cosquilleo en piernas

El cosquilleo podría estar relacionado con ciertas patologías. FOTO: Pixabay
El cosquilleo podría estar relacionado con ciertas patologías. FOTO: Pixabay

De acuerdo con una experta, citada en el artículo de El País, si se presenta cosquilleo en las piernas al momento de despertar puede ser que sea originado por la presión en el nervio ciático y puede llegar a afectar la parte posterior de la pantorrilla o el lateral, e incluso la planta del pie. Si ese hormigueo se acompaña de dolor puede estar relacionado con patologías como una hernia de disco o una enfermedad degenerativa lumbar.

Garganta seca

Si despiertas con la garganta seca se puede deber a una deshidratación  ya que mientras dormimos no consumimos líquidos y facilita la irritación de la faringe, además que por la noche las personas pueden tener episodios de reflujo, lo que aumenta la producción de moco y facilita la irritación.

Cansancio

No solo es importante las horas de sueño, también la calidad del mismo. FOTO: Pixabay
No solo es importante las horas de sueño, también la calidad del mismo. FOTO: Pixabay

La presencia de somnolencia y cansancio durante el día se puede deber a que no dormimos lo suficiente, de acuerdo con la experta el ser humano debe contar al menos un 40% de sueño reparador para poder tener un rendimiento satisfactorio durante el día. Por eso además te dormir lo suficiente cuenta también la calidad del sueño.

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Voz Ronca

La experta asegura que la voz ronca tiene que ver con las secreciones acumuladas en la noche, lo que posibilita una laringe más seca e irritada. No hay que olvidar que las cuerdas vocales son un músculo y como tal también requiere de cierto calentamiento. Con el transcurso de los minutos o las horas se irá aclarando nuestra voz.

Dolor de cabeza

Se sugiere comer cenas ligeras y evitar estimulantes antes de dormir. FOTO: Pixabay
Se sugiere comer cenas ligeras y evitar estimulantes antes de dormir. FOTO: Pixabay

Un sueño fragmentado o poco reparador puede detonar el dolor de cabeza, esto puede ser provocado por los ronquidos, también las rutinas “desordenadas” antes del sueño pueden propiciar el malestar. Se sugiere comer cenas ligeras y limitar el uso de bebidas estimulantes.

Dolor cervical

Es raro que la presencia de este dolor lo motive una enfermedad grave y su origen puede provenir de diversos factores: malas posturas a dormir o sobreesfuerzos antes del sueño. Si este dolor se mantiene todo el tiempo se recomienda acudir con un médico.

Sudoración excesiva

La sudoración excesiva puede ser un síntoma de un padecimiento más grave. FOTO: Pixabay
La sudoración excesiva puede ser un síntoma de un padecimiento más grave. FOTO: Pixabay

Despertar acalorado entra dentro de lo que se considera normal, pero despertar empapado puede ser un síntoma de determinadas enfermedades. Entre otra de las razones están el tipo de cama o colchón, que a ser de tela sintética no permite a la piel respirar, puede que incluso se haya tenido fiebre durante la noche o que la persona esté atravesando la menopausia.

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Por Redacción Digital El Heraldo de México

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