Debido a emergencia sanitaria en el país por la propagación del coronavirus, autoridades tomaron como medida de prevención la cuarentena; además, se suspendieron actividades no esenciales y cerraron negocios como los gimnasios para evitar el contagio.
Uno de los propósitos que ha considerado la mayoría de la gente -además de que beneficia a la salud ayudando a elevar las defensas y reduciendo el riesgo de contagio- es hacer ejercicio; sin embargo, también existen toda clase de pretextos que los han frenado
[nota_relacionada id=952436]Expertos aseguran que hacer ejercicio durante la cuarentena ayudará a mejorar el estado de ánimo que podría verse perjudicado debido al aislamiento durante este largo periodo de tiempo.
Para que ya no haya más excusas, la influencer española Patry Jordan ofrece a través de su página de internet rutinas de ejercicio tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en el mundo fitness
Con rutinas diarias de 40 a 50 para ejercitar partes específicas del cuerpo, la influencer también brinda planes de nutrición a la semana y recetas saludables.
Instafit es otra plataforma que crea un plan de entrenamiento a la medida de tus necesidades y para entrenar desde la comodidad de tu casa o en un gimnasio. Es posible elegir entre 10 disciplinas diferentes y todas están guiadas por entrenadores especializados.
Como su nombre lo dice, GYM-IN es un gimnasio virtual en el que no sólo encontrarás rutinas de ejercicio y disciplinas como yoga o pilates; además, también hay ejercicios de estiramiento para la oficina y clases de baile de ritmos como salsa o danza árabe.
Cada una de estas clases y rutinas las imparten profesores y entrenadores calificados.
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Por: Redacción Digital El Heraldo de México
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