Meditación en tiempos de COVID-19: horarios y cuándo verlo desde casa

El estrés y la incertidumbre forman parte del día de los mexicanos en estos tiempos de pandemia por el coronavirus. Por ello, El Heraldo de México junto con especialistas de diferentes rubros trabajan para traerte a casa los mejores consejos de salud, nutrición, psicoanálisis y en este caso, meditación y mindfulness.

[nota_relacionada id=957085]

Este próximo martes 21 de abril en punto de las 8:00 de la noche conéctate al Facebook Live por la cuenta de El Heraldo de México con Sofía Meillon (Mindfulness Coach & Founder) para tomar una sesión completamente en vivo de Meditación en tiempos de COVID.

Sofía Meillon

Seguramente has escuchado el término mindfulness; es una técnica que enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Sofía Meillon recomienda que el tomar este tipo de sesiones tiene excelentes beneficios para la salud, entre lo que destacan; relajar tu mente, liberar el estrés, reducir el miedo; podrás aumentar tu energía, conectarás con tu intuición, mejorarás tu enfoque, expandirás tu consciencia y muchos más rendimientos.

Con información de El Heraldo de México

mgm