La práctica de deportes como el box, el jiu jitsu, la lucha y el muay thai se están integrando a los gimnasios, para ofrecer a los interesados ejercitarse bajo una modalidad que combine el mundo fitness con las artes marciales mixtas (MMA, por sus siglas en inglés), para obtener mayores beneficios para el cuerpo. Así que ¡súbete al ring!
De acuerdo con Denisse Pechard, coach instructor en UFC Gym México, se trata de una dinámica donde la competencia es uno de los motores principales, ya que tanto subirse al octágono y luchar con los compañeros, como descargar la fuerza en el saco de boxeo, suma al entrenamiento de los participantes.
El gimnasio cuenta con una jaula en donde se puede practicar jiu jitsu y con un octágono para muay thai, MMA, lucha libre y muay thai ADV; por otro lado, en la parte fitness se ofrece yoga, zumba, baile y pilates.
Denisse explicó que, pese a que muchos pensarían que subirse al octágono es una actividad masculina, no es así. Las mujeres también se atreven, incluso, las que llevan tiempo entrenando motivan a las que se integran por primera vez.
”Las mujeres lo están probando, le están perdiendo el miedo. A nosotras también nos gusta experimentar esa fuerza en el octágono o practicando box, es como salir de la zona de confort”, dijo.
Asimismo, Pechard explicó que en el gimnasio procuran que los practicantes empiecen a ver a las MMA no sólo como un ejercicio, sino como una disciplina que ayuda a mejorar la salud, ”porque eso es lo que ocurre con el ejercicio cuando se toma en serio”.
Denisse agregó que los asistentes a UFC Gym están recibiendo positivamente las rutinas de las MMA, y en el octágono sacan el estrés del tráfico, del trabajo y se beneficia al cuerpo. Así, en los gimnasios respaldados por la Ultimate Fighting Championship (UFC), la empresa de artes marciales mixtas más grande y popular del mundo, los usuarios obtienen fortalezas tanto físicas como mentales.
¿POR QUÉ HACER EJERCICIO?
- Alivia el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la energía y la resistencia.
- Ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor.
- Acelera el metabolismo
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Por Adriana Victoria Victoria
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