Ya terminó el maratón Guadalupe- Reyes y ahora si muchos están listos para comprometerse con la dieta, pero nos es una tarea fácil de lugar luego de muchos excesos.
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Antes que nada, es importante señalar que te vayas a matar de hambre comiendo pura lechuguita y tomando litros de agua simple, pues es necesario comer bien y reducir consumo de alimentos altos en carbohidratos y grasas.
Pero en ocasiones nuestras actividades diarias, podrían hacer que mantener una buena alimentación sea complicado, más cuando pasas horas en el trabajo o la escuela no te deja comer por tanta tarea.
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Por tanto, lo más común es poner excusas y estas son las más comunes:
- Es que no tengo tiempo para prepara mi comida
- Tengo mucho trabajo y me da tiempo
- No tengo buenos tuppers
- Había fiesta/reunión y pues no podía decir que no
- Mi metabolismo es diferente y me da más hambre
- No se cocinar buena comida
- No me gustan las ensaladas
- Es lo único que encontré en la calle
- Solo es este día
Pero recuerdo que lo mas importante es que si te propusiste estar a dieta este año, debes comprometerte y buscar las oportunidades de comer adecuadamente, no sin antes visitar a un especialista que te asesore la correcta manera de llevar a cabo tu dieta.
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Por: Redacción Digital El Heraldo de México
dhfm