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Cuatro accesorios baratos y que te harán tener un físico envidiable

No es necesario comprar costos equipos de ejercicio cuando en nuestra propia casa puedes encontrar algunos accesorios que te harán mejorar tu físico

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Tener un buen físico para algunos resulta una travesía muy larga, pues deben ir al gimnasio, comer saludable, cambiar hábitos en casa y en el trabajo y por su puesto dormir bien.

Pero lo que más preocupa a las personas es todo lo que tienen que gastar y el tiempo que deben invertir en un lugar especializado, pero no es necesario que tengamos aparatos carísimos y súper modernos para ponernos en forma.

En nuestra vida cotidiana tenemos a la mano algunos utensilios que nos podrán ayudar en nuestra meta de tener un buen físico.

A continuación, te mostramos los cuatro objetos más baratos y que te ayudarán mejora tu físico y sobre todo, tu salud.

Foto: Pixabay

Una botella de plástico: ¿recuerdas ese refresco que compraste en la tienda para la reunión familiar o para ver el partido de tu preferencia? Pues con solo con llenarla de un poco de tierra o arena te puede ser una útil mancuerna que te ayudará a trabajar tus brazos o como contrapeso en unas buenas abdominales.

Foto: Pixabay

Cuerda para saltar: este objeto es básico si quieres empezar a tener una mejor condición física pues te ayudará como ejercicio anaeróbico que mejorará tu resistencia y agilidad; y no es necesario que sea aquella que utilizan los grandes boxeadores o las que estan en los gimnasios de prestigio, incluso un simple lazo puede ser de gran utilidad.

Foto: Pixabay

Palo de escoba: después de barrer toda tu casa, puedes separar el cepillo del palo y este te puede ayudar para hacer rotaciones de cadera o un buen ejercicio para espalda llamado “Buenos Días”.

Foto: Pixabay

Una silla: puede ser cualquier silla o un banco o hasta el bote de la pintura que guardaste de cuando pintaste tu casa; este objeto te puede ser muy útil al momento de hacer “fondos” para fortalecer los tríceps o si es un bote de pintura te puede ser útil para fortalecer tu trapecio.

Recuerda que si pretendes hacer ejercicio en tu casa nunca estaría de más pedir un poco de asesoría especializada, ello con la finalidad de que no sufras alguna lesión por la mala ejecución del ejercicio.

Por: Redacción Digital El Heraldo de México

dhfm