Esta temporada decembrina es común que te inviten a muchas fiestas, ya sea con familiares o amigos, sobre todo en celebraciones como la Nochebuena y el Año Nuevo, donde siempre habrá bebidas alcohólicas de por medio.
Elevados los ánimos de festejo y convivencia, te puede pasar que la injerencia de bebidas como tequila, whisky, vodka y otras más se eleve más de cuenta, lo que al día siguiente te provocará lo que se conoce como resaca.
Este malestar puede generarte, dolor de cabeza, nauseas, cansancio, somnolencia, entre otros sintomas más, por lo que es importante conocer las medidas para quitarla de manera efectiva, sin que tengas que recurrir a la injerencia de más alcohol, como mito efectivo.
Rehidratate
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Al consumir cantidades excesivas de alcohol tu cuerpo tiende a deshidratarse por lo que consumir agua puede ayudarte a calmar la sed que sentirás a la mañana siguiente de los festejos, también puedes considerar bebidas isotónicas como una buena opción.
Descansa
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Cuando despiertas pareciera que tus neuronas aún siguen celebrando, por lo que es necesario que te relajes y no intentes hacer mil actividades en el día, un buen descanso y horas prolongadas de sueño pueden ser de ayuda para combatir tu resaca.
Consume vitamina C
Los cítricos juegan un papel muy importante al momento de querer desacerté de la resaca o “cruda” como se le conoce coloquialmente.
Frutos que contienen de manera natural este nutriente son naranjas, kiwi, mandarinas, guayaba; estos además de ayudar a la desintoxicación de alcohol ayudarán a que ti metabolismo se acelere, pero considera tomarlos en su forma natural y no en jugos o bebidas.
Bañarse
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Esta es una buena opción, pues además de ayudarte a quitarte ese mal olor que trae tu cuerpo, un baño caliente te ayudara a despejar tu cabeza y calmar el dolor que seguro traes encima.
Evita los medicamentos
En estos momento tu hígado esta trabajando a marchas forzadas, por lo que medicamentos como paracetamol podrían causarte una daño hepático que te va a durara mucho tiempo en sanar, así que en lugar de ayudar, hará que los síntomas se prolonguen más tiempo del debido.
Por: Redacción Digital El Heraldo de México
dhfm