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¿Duermes con la luz encendida? Cuidado, esto podría ser mortal, revela estudio

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Muchas personas logran conciliar el sueño con la luz prendida, ya sea por miedo o porque así se acostumbraron; sin embargo, esta práctica es nociva para la salud.

De acuerdo con un estudio del Departamento de Epidemiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nara, Japón, dormir con la luz encendida podría generar aterosclerosis, una enfermedad cardíaca que puede ser mortal.

¿Cómo se puede generar la enfermedad?

La exposición a la luz en horas de descanso puede desincronizar los ritmos biológicos circadianos de los ritmos ambientales.

"La desalineación circadiana se encuentra típicamente en trabajadores en turnos nocturnos que tienen alta prevalencia de variedad de enfermedades como obesidad, hipertensión, diabetes y aterosclerosis”

Science Direct

La institución académica nipona aseguró que durante el sueño, hasta los niveles más bajos de iluminación en la recámara son suficientes para provocar daños en la salud.

¿Cuáles son los fisiológicos?

  • Suprime la secreciñon de melatonina (hormona que se produce de noche).
  • Alteración del sistema de temporización circadiano.
  • Alteración de los ritmos biológicos.

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lhp