El fin de semana ya se terminó. Las fiestas, las comidas, la relajación y el tiempo libre tienen que acabar. Por eso, los lunes suelen ser el día más pesado de la semana. Afrontar el hecho de tener que ir a trabajar y regresar a la rutina no le gusta a nadie..
Regresar a la normalidad tras el fin de semana es tedioso; a nadie le gusta. Sin embargo, el Blue Monday es el lunes más triste del año. Si te cuesta trabajo levantarte cada principio de semana, esta fecha es de la peores, según una fórmula matemática. Este día nació en el 2005, y fue la compañía Sky Travel quien afirmó que efectivamente, se trata de un día deprimente. El psicólogo Cliff Arnall fue quien publicó acerca de este hecho por primera vez. Generalmente cae en el tercer lunes de enero, pero puede variar.
La fórmula para determinar cuando es exactamente el Blue Monday utiliza varios factores. Entre ellos, están el clima, las deudas, el tiempo desde que pasó Navidad, el hecho de ya haber olvidado los propósitos de Año Nuevo y poca motivación en general. La fórmula no es exacta, y es vista por muchos científicos como pseudo ciencia. 
El lunes azul, o Blue Monday se ha vuelto un concepto bastante popular. Aunque micha gente lo cree, o no sabe que existe, las tiendas aprovechan para hacer rebajas, por ejemplo. Sin embargo, si sientes que te estás deprimiendo por los factores que ya mencionamos, hay varias cosas que puedes hacer.
1. Distraerte
No pienses en que hace frío, en que ya se acabaron las fiestas decembrinas o en las deudas que tienes tras la Navidad. Enfocate en el trabajo, en alguna serie o un buen libro. Sal por un café con alguien y así, lograrás distraerte.
2. Ignóralo
No pienses en que justo hoy es el día mas triste del año. Aunque apenas estamos a mediados de enero, tenemos todo 2018 para tener nuevas aventuras y oportunidades.
3. Música
Haz un playlist de la música que consideres es feliz. Así, puedes escucharla cuando quieras y sentirte animado. La música siempre ayuda, pero hoy, canciones como "Don´t worry be happy" o "Build me up buttercup" son una buena opción.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=g240wict62A[/embed]
4. Sol
Salir a tomar el sol un rato puede ayudarte a combatir ese sentimiento de desolación. Y mejor cuando lo haces en compañía de alguien más.
5. Haz algo agradable
Encuentra el tiempo para hacer algo que te guste hacer. No tiene que ser algo grande, con un pequeño momento que la pases bien durante el día, te sentirás mucho mejor.
Por Redacción El Heraldo de México
El lunes azul, o Blue Monday se ha vuelto un concepto bastante popular. Aunque micha gente lo cree, o no sabe que existe, las tiendas aprovechan para hacer rebajas, por ejemplo. Sin embargo, si sientes que te estás deprimiendo por los factores que ya mencionamos, hay varias cosas que puedes hacer.
1. Distraerte
No pienses en que hace frío, en que ya se acabaron las fiestas decembrinas o en las deudas que tienes tras la Navidad. Enfocate en el trabajo, en alguna serie o un buen libro. Sal por un café con alguien y así, lograrás distraerte.
2. Ignóralo
No pienses en que justo hoy es el día mas triste del año. Aunque apenas estamos a mediados de enero, tenemos todo 2018 para tener nuevas aventuras y oportunidades.
3. Música
Haz un playlist de la música que consideres es feliz. Así, puedes escucharla cuando quieras y sentirte animado. La música siempre ayuda, pero hoy, canciones como "Don´t worry be happy" o "Build me up buttercup" son una buena opción.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=g240wict62A[/embed]
4. Sol
Salir a tomar el sol un rato puede ayudarte a combatir ese sentimiento de desolación. Y mejor cuando lo haces en compañía de alguien más.
5. Haz algo agradable
Encuentra el tiempo para hacer algo que te guste hacer. No tiene que ser algo grande, con un pequeño momento que la pases bien durante el día, te sentirás mucho mejor.
Por Redacción El Heraldo de México