¿Eres de los que en fin de semana se trasnocha? Si es así, es mejor que comiences a reconsiderar ese hábito, pues un estudio determinó que modificar la regularidad de tu sueño afecta el bienestar de tu corazón, independientemente del tiempo que pases dormido. Esto se le conoce como jet lag social.
“Un horario regular de sueño puede ser un tratamiento preventivo eficaz, relativamente simple y barato para las enfermedades del corazón, así como muchos otros problemas de salud”, establece el estudio.
