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Cristiano Ronaldo detiene autobús de Portugal y cumple sueño de niño: VIDEO

Cristiano Ronaldo anotó los 3 goles con los que Portugal venció a Suiza y se colocó en la final de la UEFA Nations League

¿Qué hacer si un niño padece trastornos del sueño?

¿Qué hacer si un niño padece trastornos del sueño?

Siete de cada 100 niños padecen trastornos del sueño como insomnio, pesadillas, terrores nocturnos o sonambulismo.

El sueño se compone por cinco etapas y cada uno dura 90 minutos aproximadamente. Foto: Especial. Foto: Especial

Ciclos del sueño y su importancia para un buen descanso

No es necesario dormir 8 horas seguidas para descansar, sólo no se debe despertar en medio de alguno de los 5 ciclos que componen el sueño

Las pesadillas también pueden ser causadas por el estrés, la ansiedad o algunos fármacos. Foto: memoryfoamtalk

Pesadillas, el terror necesario en los sueños de las personas

Las personas han experimentado en una o varias ocasiones las famosas pesadillas, esos episodios de terror que a veces los sacan de su descanso nocturno, pero todo tiene su razón de ser

Comprar casa puede esperar / piensa joven

Comprar casa puede esperar

Invitada: Universidad Iberoamericana

El correcto diagnóstico y tratamiento de estos pacientes necesita un enfoque multidisciplinar. Foto: Especial

¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes?

Los trastornos del sueño no son una patología grave en sí misma, pero tienen serias implicaciones en la vida diaria: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales, entre otras

Modificar la hora de sueño altera la melatonina. FOTO: CUARTOSCURO

¿Cómo afecta biológicamente el cambio de horario?

Fisiológicamente se requiere de un proceso de adaptación para que el cuerpo se acostumbre a los cambios de horario

El sueño se compone por 5 etapas. Foto: Especial

¿Es necesario dormir 8 horas para descansar bien?

Para despertar sin sentir cansancioy pereza sólo no debes despertar en medio de alguno de los 5 ciclos de los que se compone el sueño.

FOTO: ESPECIAL

¿Tiene Problemas para conciliar el sueño?

Especialistas sugieren tomar té, leche tibia y comer lechuga para poder dormir; un viernes antes de la llegada de la primavera se celebra el Día Internacional del Sueño

¿No duermes bien? Así es como el insomnio podría afectarte en tu trabajo

¿No duermes bien? Así es como el insomnio podría afectarte en tu trabajo

El especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indicó que el trastorno lo padece 30 por ciento de los mexicanos