El hombre ha desarrollado mecanismos de alerta. Foto: Especial

¿El estrés engorda?

La ansiedad y el cansancio mental producen una serie de reacciones en el cuerpo que no favorecen a la salud e incluso provocan que se rompa la dieta y se engorde

Las pesadillas también pueden ser causadas por el estrés, la ansiedad o algunos fármacos. Foto: memoryfoamtalk

Pesadillas, el terror necesario en los sueños de las personas

Las personas han experimentado en una o varias ocasiones las famosas pesadillas, esos episodios de terror que a veces los sacan de su descanso nocturno, pero todo tiene su razón de ser

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¿Cómo afecta el estrés laboral mi salud?

México supera los niveles de estrés laboral de países como China y Estados Unidos indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social, que advierte que el estrés laboral causa fatiga al 75% de los mexicanos

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Estrés, factor que produce obesidad, alerta el IMSS

El estrés crónico aumenta la sensación de apetito y los antojo desmedidos, pues las personas tienden a sentir ansia por comidas altas en calorías, grasas y azúcares

Mira quién habla: Medicina antienvejecimiento

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Brenda Jaet platicó con el doctor Miguel Ángel Gou, sobre la medicina funcional antienvejecimiento que ayuda en el tratamiento de problemas como insomnio y estrés.

Un masaje puede ayuda al cuerpo a aliviar la tensión muscular causada por el estrés. Foto: Especial

Los masajes y sus beneficios para el cuerpo y la mente

Al término de un masaje es posible percibir una sensación de molestia que posteriormente se transforma en vitalidad y energía

COMPLEJIDAD.
No importa qué tan sencillo sea el platillo, si jugamos con
los ingredientes y los colores, la creatividad saldrá a flote. Foto: Especial

La cocina cura

Cuando estamos muy estresados, una buena fórmula para bajar ​los niveles de ansiedad es ponernos ​a preparar algún platillo

“Las vacaciones pueden ser una buena forma de liberar el estrés”

Tomar pocas vacaciones afecta la salud

Los investigadores descubrieron que las vacaciones más cortas se asociaron con un porcentaje mayor de muertes

FOTO: REUTERS

El estrés también puede ser benéfico

Una dosis moderada de estrés ayuda a la actividad celular, que la interpreta como una estrategia de sobrevivencia

H Fitness: Ejercicio para evitar el estrés

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Ricardo Madrigal, te muestra cómo evitar el estrés con técnicas de respiración y de relajación progresiva, para mejorar tu salud mental.