Pranayma

Inhala y exhala: Pranayma, la técnica de respiración ideal para desestresarte

Para terminar con el estrés del día necesitas cinco minutos y controlar tu respiración

En las inmediaciones de Indios Verdes se registraron 71.7 decibeles. Foto: Pablo Salazar

Buscan bajarle decibeles al Metrobús

Automóviles, estaciones y unidades de las líneas 7 y 5 rebasan el límite

¿Cómo afecta el estrés laboral mi salud?

¿Cómo afecta el estrés laboral mi salud?

El estrés laboral causa fatiga al 75% de los mexicanos, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social.

El hombre ha desarrollado mecanismos de alerta. Foto: Especial

¿El estrés engorda?

La ansiedad y el cansancio mental producen una serie de reacciones en el cuerpo que no favorecen a la salud e incluso provocan que se rompa la dieta y se engorde

Las pesadillas también pueden ser causadas por el estrés, la ansiedad o algunos fármacos. Foto: memoryfoamtalk

Pesadillas, el terror necesario en los sueños de las personas

Las personas han experimentado en una o varias ocasiones las famosas pesadillas, esos episodios de terror que a veces los sacan de su descanso nocturno, pero todo tiene su razón de ser

estres_laboral

¿Cómo afecta el estrés laboral mi salud?

México supera los niveles de estrés laboral de países como China y Estados Unidos indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social, que advierte que el estrés laboral causa fatiga al 75% de los mexicanos

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Estrés, factor que produce obesidad, alerta el IMSS

El estrés crónico aumenta la sensación de apetito y los antojo desmedidos, pues las personas tienden a sentir ansia por comidas altas en calorías, grasas y azúcares

Mira quién habla: Medicina antienvejecimiento

Mira quién habla: Medicina antienvejecimiento

Brenda Jaet platicó con el doctor Miguel Ángel Gou, sobre la medicina funcional antienvejecimiento que ayuda en el tratamiento de problemas como insomnio y estrés.

Un masaje puede ayuda al cuerpo a aliviar la tensión muscular causada por el estrés. Foto: Especial

Los masajes y sus beneficios para el cuerpo y la mente

Al término de un masaje es posible percibir una sensación de molestia que posteriormente se transforma en vitalidad y energía

COMPLEJIDAD.
No importa qué tan sencillo sea el platillo, si jugamos con
los ingredientes y los colores, la creatividad saldrá a flote. Foto: Especial

La cocina cura

Cuando estamos muy estresados, una buena fórmula para bajar ​los niveles de ansiedad es ponernos ​a preparar algún platillo