Mujeres en acción

María del Mar Castro, creadora del método Barralates, en conjunto con El Heraldo de México, realizó na clase especial para un grupo de invitadas

INSTRUCTORA. María del Mar Castro Patiño. Foto: YAZ RIVERA
INSTRUCTORA. María del Mar Castro Patiño. Foto: YAZ RIVERA

La creadora del método Barralates, María del Mar Castro Patiño estuvo de visita en la Ciudad de México para ofrecer una clase a blogueras y amantes del mundo fitness en conjunto con The Basement.

Se trata de una técnica de ejercicio divertida que fusiona danza, pilates y cardio, y nació por la necesidad de su fundadora de recuperar su cuerpo después del nacimiento de sus dos bebés. Soy instructora de pilates y zumba, siempre he bailado flamenco, cuando realicé esta fusión, empecé a ver los cambios en mi cuerpo, sobre todo en el abdomen y los brazos, dijo.

Las invitadas iniciaron un calentamiento previo, con la finalidad de activar el cuerpo. Posteriormente, utilizaron las barras de ballet, en las que trabajaron pierna y realizaron diversas contracciones con el abdomen. De nuevo, realizaron un poco de cardio y terminaron con pilates.

 

 

PONTE FITNESS

  • Si realizas bien el ejercicio, en dos semanas notarás un cambio.

DISCIPLINA Y SALUD

  • Se deben tomar de cuatro a cinco clases a la semana.
  • 800 Calorías quemas en una clase.

 

Por Manuel Camacho-Zazueta

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