Desde diciembre del año pasado se comenzó el Plan Nacional de Vacunación, que busca inmunizar a todos los ciudadanos mexicanos contra Covid-19. Existen diferentes vacunas, de diferentes empresas farmacéuticas y, por eso han surgido dudas y rumores alrededor de la aplicación del medicamento contra Covid-19.
Uno de los que más recurrente se ha hecho es el saber si se puede hacer ejercicio antes o después de recibir la vacuna. Incluso, también se busca saber si el ejercicio puede potenciar los efectos de la vacuna en el sistema inmunológico.
El ejercicio provoca diferentes cambios en nuestro organismo y, especialmente en el sistema inmune. Además, estudios recientes han demostrado que el ejercicio ayuda a aumentar la respuesta de nuestro organismo y aumenta los anticuerpos que ya son generados por las vacunas. Esto ha sido comprobado con otras enfermedades también virales, como la gripe común o el neumococo.
¿El ejercicio ayuda a mejorar los efectos de la vacuna?
Los estudios realizados demuestran que el entrenamiento cardiovascular, durante 10 meses, practicándolo tres veces a la semana entre 45 y 60 minutos, incrementó la protección del sistema inmunológico ante las enfermedades virales, durante dos años. Esto se ha comprobado con enfermedades como la gripe y el neumococo.
Además, en el caso del ejercicio antes de recibir la vacuna, también es benéfico. Esto porque los leucocitos se activan y protegen todos los órganos del cuerpo. Eso hace que nuestro organismo responda de mejor manera cuando reciba el medicamento, en este caso contra Covid-19.
El ejercicio en los adultos mayores
El ejercicio, aunque debe considerar las condiciones de salud de los adultos mayores, es claro que es benéfico para ellos, esto porque con el paso de los años el sistema inmunológico va perdiendo potencia y se va haciendo más lento y débil. Entonces, cualquier ayuda será buena para potenciar el resultado de la vacuna contra Covid-19, una vez que sea aplicada.