Pese al brote de coronavirus y el autoasilamiento se puede tener condiciones que eviten el estrés postraumático y la ansiedad, así lo indicó la neuropsicóloga Feggy Ostrosky.
El miedo y la ansiedad son buenos siempre que tengas el control".
Feggy Ostrosky.
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Tener una rutina
La experta dijo que los seres humanos deben tener una rutina y actividades que ayuden a establecer plazos y orden a la vida.
[nota_relacionada id=926865]Destacó que en el caso de las familias se deben tomar roles e involucrarse con las actividades que se deben llevar a cabo en el hogar.
Explicó que las comunicaciones en video chat con familiares y amigos es importante para poder hablar de cómo se siente la gente.
[nota_relacionada id=926861]Dijo además que la tecnología debe ser una herramienta y no una fuente de miedo, por lo que es importante tener un pasatiempo.
A esto sumó la importancia de tener dos diarios, uno para escribir sobre lo que preocupa a la población y además otro para poner tres cosas por las cuales cada uno agradece las bondades de la vida.
Por: Redacción Digital Heraldo Radio
GDM