¿Cómo hacer snacks de yogurt saludables para niños? RECETA

¿Cómo hacer snacks de yogurt saludables para niños? RECETA

Lograr brindar una alimentación saludable para nuestros hijos, siempre es una prioridad; sin embargo, en ocasiones no es lo más fácil, pues lo sano no necesariamente es lo más atractivo para los niños. Por ello, te dejamos esta deliciosa receta para hacer snacks de yogurt que seguro les encantará.

El yogurt, además de ser rico y de sabores variados, aporta grandes beneficios para la salud, entre los que podemos encontrar que es una gran fuente de calcio, es generador de la flora intestinal positiva, la cual ayuda a mantener saludable a nuestro sistema digestivo, aporta vitaminas B, A y D y es rico en proteínas, entre muchos otros beneficios. 

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Debido a los prebióticos que contiene, el yogurt  ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, por lo que hoy te dejamos una receta muy fácil y rápida que le podrás ofrecer a los niños como snack de media mañana y que estará llena de vitaminas, minerales y beneficios para su salud.

Snacks de yogurt

Ingredientes:

  • 150 gramos de yogurt natural
  • 150 gramos de yogurt de fresa
  • 150 gramos de yogurt de mango
  • 1 duya (la mas pequeña que tengas)
  • 3 pliegos de papel encerado 

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¿Cómo prepararlo?

  1. Extender los tres pliegos de papel encerado sobre una superficie plana.
  2. Introducir el yogurt natural a la duya y formar pequeñas bolitas con el sobre el papel encerado (de tal forma que parezcan lunetas).
  3. Repetir los pasos con el yogurt de fresa y el de mango, cada uno en un pliego de papel encerado distinto. 
  4. Meter al congelador por dos horas. 
  5. Sacar del congelador, despegar del papel y ofrecer como mini snacks a los niños, simulando que pueden ser unas “lunetas saludables”. 

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Por: Rafaela Kassian  
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