Piña: La fruta que ayuda a bajar de peso y fortalece el sistema inmunológico

La piña es conocida por favorecer a la pérdida de peso en las dietas. Además tiene una gran cantidad de propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico; conoce cuáles son los beneficios y propiedades de esta deliciosa fruta.

La piña es una de las frutas que aportan grandes propiedades a la salud de las personas. Es 85 por ciento agua, por lo que es baja en calorías y la vuelve ideal para el control de peso. 

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También es rica en vitamina C, A, B1 y ácido fólico, además de su riqueza en potasio, magnesio, hierro, bromelina, entre otros. Conoce más beneficios de la piña:

  • Ayuda a hidratar la piel por su alto contenido de agua. 
  • Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. 
  • Ayuda a tener una buena cicatrización.
  • Es antiinflamatoria. 
  • Regula la presión arterial.
  • Funciona como diurético. 
  • Tiene minerales y vitaminas como potasio, zinc, hierro, vitamina C, B, D y ácido fólico. 
  • Es rica en antioxidantes.

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Además de todos sus beneficios, la piña es una fruta muy versátil, que nos sirve como acompañamiento para muchos platillos, tanto dulces como salados. Por todos sus beneficios te recomendamos consumir una rebanada diaria de piña

Por: Rafaela Kassian 
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