Actualmente hay una gran cantidad de alimentos que se nos presentan como saludables y en realidad no lo son, te describimos cinco de ellos para que evites consumirlos o lo pienses dos veces antes de comerlos.
1 Barras energéticas: Es muy común que entre comidas y como complemento de alimentación, busquemos barras energéticas para consumir, pensando que son 100 por ciento saludables, sin embargo, estas contienen una gran cantidad de azúcar, grasas saturadas y aditivos que no son recomendables al cien para el organismo.

2 “Papas de verduras” o chips: Están muy de moda, aunque es importante considerar que, en algunos casos están fritas y no horneadas, para prepararlas, necesariamente pasan por un proceso de deshidratación en el que pierden todas sus propiedades (vitaminas y minerales) y finalmente, contienen colorantes y aditivos.

3 Surimi de cangrejo: Efectivamente pueden ser consumidos como un producto light o bajo en calorías, sin embargo, esto no significa que sean 100 por cierto saludables, pues se elaboran a base de sobras de pescado blanco, clara de huevo, almidón, sal y edulcorantes.

4 Jugos de frutas: Evidentemente al ser de frutas, lo normal es que pensemos que son 100 por ciento saludables para nuestro organismo, sin embargo, los jugos contienen una gran cantidad de azúcar, y las propiedades naturales de la fruta, al exprimirse, se pierden.

5 Los refrescos light: A pesar de no aportar calorías, tienen un alto contenido en edulcorantes artificiales los cuales todavía no se sabe su efecto real, sin embargo, se sabe que no son 100 por ciento saludables.

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Por: Rafaela Kassian
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