Lo más importante en la salud: la prevención

    Se podrían evitar muchos problemas de salud si se tuviera un buen estilo de vida donde haya un balance entre la alimentación (que incluye comer en horas correctas, seleccionar bien los alimentos y cocinarlos con complementos naturales), hacer ejercicio y dormir bien; de acuerdo con la coordinadora de comunicación de Canola. Org, Angela Dansby. En este sentido, la coordinadora mencionó que en México existen malos hábitos alimenticios, en especial en los niños a quienes se les está inculcando una mala costumbre a la hora de alimentarse. ¿Cómo alimentarse de forma correcta? Un ejemplo sería comer menos carnes rojas y comer más vegetales , aceites naturales, pescados, este último aporta altas cantidades de hierro y zinc al organismo. Sin embargo, se recomienda acudir con un especialista para que haya una guía en la salud. Para que esto funcione es importante eliminar de nuestra vida diaria el consumo de tabaco, reducir el estrés, beber agua y hacer ejercicio. Además de implementar ingredientes naturales. Un ejemplo de estos es el aceite de canola de origen canadiense que de acuerdo a los estudios que se han realizado aporta los siguientes beneficios. 1. Mejora la salud porque reduce las grasas saturadas del cuerpo lo que impide que se afecten las arterias y mejora la salud del corazón. 2. Es un aceite rico en omega tres por lo que genera reacciones más saludables al organismo. 3. Es muy versátil ya que se puede usar en varios alimentos y no pierde el sabor. 4. Al quemarse el aceite no tiene el mismo efecto que los aceites comunes, ya que se conserva el sabor pese a que se exponga a altas temperaturas. POR ADRIANA V. VICTORIA