SALUD Y BIENESTAR

Este es el alimento natural con el que puedes reemplazar el azúcar y bajar de peso

Especialistas coinciden en que el azúcar de coco es el endulzante natural por excelencia par adelgazar.

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Bajar de peso, Azúcar, Azúcar de coco.Foto: Computer Hoy

Para bajar de peso se necesitan distintas técnicas, centradas especialmente en reducir porciones de comida y que esas comidas sean completas, evitando las grasas. En esta ocasión te contaremos acerca de un alimento específico que servirá de sustituto del azúcar y será efectivo como un pequeño granito de arena en el procedimiento de adelgazamiento. Se trata del azúcar de coco, que tiene grandes propiedades que beneficiarán a la persona.

El azúcar de coco es un endulzante correspondiente una fruta obtenida de la especia tropical cocotero, una de las palmeras más cultivadas a nivel mundial. Este sustituto del azúcar ha ganado prestigio a escala global debido a sus características, en donde se destaca su bajo índice glucémico.  Ello permite que destaque sobre todas las cosas un valioso contenido nutricional, que engloba potasio, magnesio, zinc e hierro.

Según especialistas, el azúcar de coco es fuente natural de vitaminas B y C, y contiene 16 de los 20 aminoácidos esenciales que ayuda a que nuestro cuerpo tenga la sensación de saciedad. Por lo tanto este tipo de azúcar es un endulzante natural que se extrae del jugo de las flores de la palmera cocotera, luego se evapora su humedad al fuego y se convierte en una sustancia densa que se cristaliza en el azúcar. Es por ello que su compuesto representa un 80% de agua, un 15% de azúcar y un 5% de minerales, por lo tanto, por razones de peso, mucha gente lo cambia por el propio azúcar.

Entre las grandes ventajas de usar el azúcar de coco como sustituto del azúcar para bajar de peso podemos encontrar varios como por ejemplo: ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, colabora en el fortalecimiento de nuestra estructura ósea, fomenta el crecimiento de la masa muscular y colabora a estabilizar el sistema nervioso, rebajando el estrés.

Foto: Computer Hoy

Siguiendo esta línea, especialistas afirman que para bajar de peso será fundamental sustituir el azúcar por el azúcar de coco ya que, por ejemplo, mejora la circulación sanguínea. Este punto será central debido a que el endulzante natural ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares y del corazón.

Foto: Mamás Latinas