A veces es bastante común contraer herpes labial, el cual es una infección viral frecuente. Se trata de pequeñas ampollas llenas de líquido sobre los labios o alrededor de ellos. Estas ampollas a menudo se agrupan formando manchas. Después de que las ampollas se rompen, se forma una costra que puede durar varios días.
El virus del herpes se transmite a través del contacto físico, como al besarse, al compartir un cepillo de dientes, incluso al compartir un vaso, o a través del contacto sexual. Afortunadamente no es un problema grave y hay ciertos remedios caseros que puedes aplicar para erradicarlo. Eso sí, si las molestias persisten, mejor acude con un médico profesional para que te dé un diagnóstico y un tratamiento.
Estos son los consejos para eliminar las molestas consecuencias
Aumentar la ingesta de nutrientes
- Esto es sencillo, tienes que elevar tu respuesta inmunológica con el suministro de nutrientes específicos, como estos:
- Alimentos ricos en L-lisina: legumbres, pescado, pavo, pollo y verduras.
- Verduras naranjas y rojas, pues tienen antioxidantes, como carotenoides, bioflavonoides y vitamina C, que ayudan a curar la piel/las heridas y a aumentar la inmunidad general.
- Peces, pues tienen ácidos grasos esenciales omega-3, que ayudan a combatir la inflamación y a reparar los tejidos.
- Zinc, porque sus propiedades ayudan a reconstruir la piel y a proteger el cuerpo de virus e infecciones.
Evitar los alimentos pro-inflamatorios, como el zúcar o ultraprocesados.
- Evite en la medida de lo posible los siguientes alimentos para limitar la gravedad y la duración del brote:
- Azúcar añadido, pues inhibe la función inmunológica y puede empeorar la inflamación.
- Alcohol, ya que también suprime la función inmunológica y pueden empeorar síntomas como la fatiga, los dolores y la inflamación de la piel.
- Alimentos procesados, porque contienen aceites hidrogenados que pueden causar sensibilidades o alergias, a agravar la inflamación y esencialmente sólo proporcionan calorías vacías.
- Alimentos ácidos, ya que irritan el herpes labial y causan un aumento del dolor
- Alimentos ricos en L-arginina, pues estimula ligeramente la replicación del virus del herpes.
Suplemento para eliminar el herpes
- Ciertos productos naturales pueden ayudar a limitar las erupciones:
- Hierbas antivirales: baya del saúco, la caléndula, la equinácea, el ajo, el astrágalo y la raíz de regaliz.
- L-lisina (1.000 miligramos tres veces al día): Puede ayudar a tratar y prevenir los sarpullidos.
- Extracto de toronjil: Se aplica como una crema curativa tópica.
- Vitamina C (1000 miligramos por día).
- Zinc (30 miligramos dos veces al día).
- Complejo vitamínico B (50 miligramos por día).
Aceites esenciales
El aceite de clavo, el aceite de árbol de té y el aceite de mirra, debido a que tienen propiedades naturales antivirales y antibacterianas te ayudan a disminuir el matestar. Basta con aplicarlos tres veces al día en las zonas afectadas. Si tienes la piel sensible, intenta a diluir un poco su fuerza.
Algunos consejos útiles más
- Trate de no tocar las heridas abiertas durante o antes de una erupción. Lávate las manos cada vez.
- No beses a alguien si tienes una llaga abierta o compartas bebidas y utensilios.
- Evite usar un cepillo de dientes, un bálsamo labial o el maquillaje con otras personas.
- Para reducir la irritación, use sólo jabón natural suave y agua tibia en las heridas.
- Tras bañarte, asegúrate de usar una toalla separada en los genitales. Puedes propagar el virus de una parte de tu cuerpo a otra.
msb