Lunes 21 de Junio 2021
CÓMO BAJAR DE PESO

¿Qué jugo puedo tomar en ayunas para bajar de peso?

Prueba con alguna de estas ideas de jugos para bajar de peso y obtén los resultados deseados al consumirlos en ayunas

Estos jugos de frutas y verduras favorecen la quema de grasa abdominal, lo que ayudará a tener un vientre más plano. Foto: Pexels
Estos jugos de frutas y verduras favorecen la quema de grasa abdominal, lo que ayudará a tener un vientre más plano. Foto: Pexels
Escrito en ESTILO DE VIDA el

Tomar jugos para bajar de peso, desinflamar el vientre, o agregar nutrientes a la dieta es una practica que muchos han realizado por años y les ha funcionado pues han sido constantes. Existen algunas recetas con ingredientes que es mejor consumir en ayunas, y te traemos algunas ideas que te encantarán. 

Estos jugos de frutas y verduras favorecen la quema de grasa abdominal, lo que ayudará a tener un vientre más plano y saludable. Sólo recuerda que antes de comenzar a tomarlos es necesario descartar cualquier problema de salud, y de preferencia consultar con un especialista en salud o nutrición. 

Jugo verde para iniciar tu día

Los jugos verdes han sido los preferidos de muchos por ser bebidas llenas de nutrientes y fibra, ya que combina frutas y verduras que se caracterizan por tener múltiples propiedades para el organismo, como ayudar a desinflamar, deshacerse de toxinas y también de líquido retenidos. 

Ingredientes 

  • ½ manzana verde
  • ½ taza de agua
  • 1 ramito de perejil
  • 1 puñado de espinacas 
  • ½ taza de pepino fresco
  • 5 cucharadas de jugo de limón o naranja

Jugo de frambuesa, manzana y naranja

Esta bebida es rica en antioxidantes, ideal para tomar en ayunas, durante una semana completa. Debido a las cetonas que componen las frambuesas, es posible bajar de peso rápidamente y notar los resultados en poco tiempo. Por supuesto, es preciso seguir una dieta saludable y equilibrada, además de realizar el ejercicio.

Ingredientes

  • 20 frambuesas
  • 1 manzana verde
  • 3 naranjas
  • 1 poco de agua

Jugo de limón para quemar grasa abdominal

La dieta del limón es una de las más populares, y es que esta fruta tiene grandes propiedades diuréticas. Elabora este jugo para adelgazar el abdomen en ayunas y espera una media hora para proceder a desayunar de forma saludable y equilibrada.

Este remedio no solo es beneficioso para perder peso, sino que también combate la retención de líquidos, mejora el estado de la piel y fortalece el sistema inmunitario.

Ingredientes

  • 2 limones
  • 1 manojo de perejil
  • Agua

Jugo de melón y kiwi

Este es uno de los jugos de frutas para adelgazar el abdomen más eficaces porque todos los productos que lo componen se consideran laxantes, de manera que también es ideal para tratar problemas de estreñimiento. Para tomarlo y notar rápidos resultados, podemos consumir un vaso cada mañana, en ayunas, durante una o dos semanas.

Ingredientes

  • Medio melón
  • 3 kiwis más bien maduros
  • Medio limón
  • 500 ml de agua

Jugo para de arándanos

Los frutos rojos forman parte de la lista de los mejores alimentos para obtener un vientre plano y bajar de peso por su elevado contenido en antioxidantes y vitaminas, como la C y la E. Por ello, los arándanos son perfectos para preparar jugos. Por otro lado, tanto la piña como la naranja son potentes diuréticos que. Además, debido a su cantidad de agua, fibra y vitaminas, la quema de grasa se ve beneficiada acelerando el metabolismo y regulando el tránsito intestinal.

Ingredientes

  • 1 vaso pequeño de arándanos
  • 1 rodaja de piña
  • 1 naranja
  • Agua

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