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Di Vagando: La asertividad, habilidad para expresarse directamente

ESTILO DE VIDA

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Uno de los primeros logros en el desarrollo individual, se da cuando el bebé adquiere la capacidad para decir no. Algo tan simple como esto, es posible gracias a que se han establecido ciertos elementos necesarios que permiten al bebé distinguir entre lo que le es placentero y displacentero. El decir no ya es una afirmación de individualidad. Conforme va pasando el tiempo y el individuo continúa su desarrollo, las capacidades que va adquiriendo se vuelven numerosas y variadas, es con ello que se separa poco a poco de la dependencia de los padres. Entre las capacidades conquistadas también está la de decir sí y buscar la obtención o la consecución de aquello que necesitamos y deseamos. De pequeños somos muy transparentes y resulta casi imposible ocultar nuestro desagrado hacia personas, objetos o situaciones. No obstante conforme continuamos con nuestro desarrollo, no siempre nos es posible mantener estos logros conseguidos con tiempo y esfuerzo, pues en nuestra sociedad el manifestar abiertamente nuestros deseos y pensamientos no siempre es bien aceptado. Es claro que para la convivencia armónica es necesario que las relaciones se basen en el respeto y la consideración a quienes nos rodean, sin embargo esto puede fácilmente ser mal interpretado y puede derivar, como es común en nuestra cultura, en la incapacidad para expresarnos libremente con la finalidad de evitar lastimar a los demás o por el temor de ser juzgados y rechazados. Esto es derivado de un aprendizaje negativo, pues desde pequeños se nos refuerza la necesidad de sentirnos aprobados por los demás, el pensar igual que alguien o el tener los mismos gustos, puede ayudar a eliminar el sentimiento de rechazo e incrementar un falso sentido de pertenencia. El problema, radica en que a la larga esto resulta en una gran confusión, pues distinguir entre nuestros deseos y los de los demás ya no resulta tan sencillo, diferenciar las cosas que hacemos por que nos satisfacen y nos hacen sentir plenos y aquellas que nos hacen sentir bien solo por que somos reconocidos tampoco lo es, por lo que se genera un gran sentimiento de frustración e insatisfacción. Aprendemos a decir si aunque queremos decir no y viceversa, perdemos la capacidad de afirmarnos en nuestras decisiones y reforzar nuestra propia identidad, esta es una de las razones por las que es común encontrar personas con trabajos que les resultan frustrantes, que se dedican a actividades que los sofocan y enajenan, llevando una existencia miserable, pues no se vive la vida que uno desea sino la que aprendimos que era correcta. Debido a esto es muy común que se busquen satisfacciones sustitutivas, experiencias extremas que proporcionen la sensación de “estar vivo” y pueden ir desde el abuso de sustancias hasta la infidelidad, abarcando un gran abanico de posibilidades. La asertividad es la capacidad de decir si o no dependiendo de nuestros deseos y de cómo cada situación puede contribuir al bienestar propio.

Para la almohada

Un antiguo refrán dice que es mejor buscar la fuente que seguir la corriente, el saber defender nuestros deseos y puntos de vista, a la larga genera grandes satisfacciones y evita grandes penas.

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