Ninel Conde es una de las más famosas y polémicas artistas del mundo del espectáculo en México. Son diferentes las razones que han hecho que el "Bombón asesino" sea el centro de la noticia en varias ocasiones, Tanto por sus relaciones personales, como por sus éxitos profesionales, su gran carisma y su innegable belleza.
En los meses recientes, Ninel Conde ha sido tendencia por las fotografías que sube a sus redes sociales, con videos e instantáneas haciendo ejercicio, presumiendo su escultural figura.
Pero muchos de sus seguidores y seguidoras se preguntan cómo le hace para que, a sus 45 años, mantenga esa envidiable figura. Por esa razón, Ninel Conde compartió la rutina que utiliza par ser el bombón asesino, con especial atención a la retaguardia.
La rutina de ejercicios de Ninel Conde
En redes sociales, Ninel Conde compartió la rutina de ejercicios con la que ha logrado tener una espectacular figura, con especial atención a su trabajo en lo que se refiere a la retaguardia. Además, recordó que es importante calentar antes de hacer cualquier actividad física.
1.- Serie de 3 sets:
Sentadilla profunda con barra. 20 repeticiones
Patada de glúteo en polea. 20 reps
2.- Serie de 4 sets
Globet squat con mancuerna. 20 repeticiones
Extensión de pierna. 20 repeticiones.
3.- Serie de 3 sets
Press de pierna separados. 20 repeticiones
Abducción de cadera con mancuerna. 20 repeticiones
4.- Serie de 4 sets
Elevación de talones parado en máquina Smith. 20 repeticiones
FOTO: Instagram
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