Rossana Ayala

Pasión por correr

¿Y si mejor caminamos?

¿Y si mejor caminamos?

Empezar a correr o a hacer ejercicio siempre es lo más difícil, vivimos una vida tan sedentaria que cuesta trabajo dejar la comodidad

Música en la pista

Música en la pista

Desde el Walkman en los 80 hasta el smartphone, los corredores hemos encontrado en la música, motivación y una manera para mejorar el rendimiento

Pasión por correr

Pasión por correr

Para Fellini, el cine es un modo divino de contar historias y correr es una actividad que favorece contarlas

Los mejores tenis

Los mejores tenis

Al comprarlos es importante no dejarse llevar por las marcas, ni por el precio; los más caros no son siempre los mejores

¿Cuándo parar?

¿Cuándo parar?

Investigaciones indican que correr durante una etapa difícil de la vida puede hacerte más proclive a sufrir lesiones

Fuerza de mujer

Fuerza de mujer

Para las mujeres es más que un ejercicio. Corremos para estar en forma, porque nos ayuda a ser pacientes y a sentirnos orgullosas de nuestro cuerpo

Vida de corredor

Vida de corredor

Inscribirnos en carreras nos motiva a levantarnos y correr en esos días y meses en los que no sólo entrenas el cuerpo, también tu fuerza de voluntad

Malditas series

Malditas series

En la carrera no queda más que asumir que son el mal necesario y la clave para que el corredor mejore su rendimiento

Historias de maratón (II)

Historias de maratón (II)

Muchos corredores han hecho historia, pero los pioneros son los héroes que evolucionaron esta difícil distancia

Historias de maratón (I)

Historias de maratón (I)

Por mucho que creamos tener todas las dificultades dominadas, en esta distancia suelen surgir cosas inesperadas